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【原创】效仿动物养生  

2016-04-19 09:29:06|  分类: 生活花絮 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                                                                                                                          文、摄影/老萧

 【原创】效仿动物养生 - 老萧 - 老萧人生驿站
 
                               养生是永恒的话题,仿动物形体导引养生之道,更是中华民族的智慧与传统。
                               汉淮南王刘安发明“六禽戏”,通过熊、鸟、野鸭、猿、鹰、虎六种动物的动作,分别引导人们练
                       身功、 腰功、臂功、眼功、手功,就是其中的经典之作,并广为后人效仿与流传。
                             “六禽戏”中的熊经,是模仿熊直立摇晃行走的动作,以锻练腰部下肢;鸟伸,是模仿鸟伸展双臂和
                       双腿的动作,以锻练双臂四肢;凫浴,是模仿野鸭摇头游水的动作,以锻练头颈;猿蠖,是模仿猿在
                      树间跳跃的动作,以锻练腰腿;鸱视,是模仿鸱鹰的伸颈动作,以锻练颈项和眼睛;虎顾,是模仿老
                      虎扭头回视的动作,以锻练项臂。
                              在《淮南子.精神训》中,刘安详细介绍了"六禽戏"的由来。在淮南八公山国家森林公园里,竖有"
                      六禽戏"的形体雕塑。相信这一宝贵的文化遗产,必将给百姓带来更多的福祉。


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熊经——练身功

【原创】效仿动物养生 - 老萧 - 老萧人生驿站
鸱伸——练腰功

【原创】效仿动物养生 - 老萧 - 老萧人生驿站
凫浴——练颈功

 【原创】效仿动物养生 - 老萧 - 老萧人生驿站
猿蠖——练臂功
 
【原创】效仿动物养生 - 老萧 - 老萧人生驿站
鸱视——练眼功

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                                                                                                 虎顾——练手功

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                                                                                                                                                              2016年4月19日于淮南

 
 

 


 

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